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마그네슘 부족현상 9가지 및 마그네슘 하루섭취 권장량 마그네슘이란? 마그네슘은 탄수화물 대사로 인해 에너지의 생성과정에 아주 중요한 역할을 하고 있으며 다른 말로는 자연의 진정제라고도 불리고 있으며 마음에 안정을 가지게 해요. 골격에 존재하는 마그네슘의 1/3은 마그네슘의 저장고 역할을 하며 세포외액의 마그네슘 농도를 일정하게 조절합니다. 뼈는 마그네슘의 저장고로 간주되며, 뼈 마그네슘의 30% 정도는 뼈 표면에 존재하며 혈장 마그네슘과 수동적인 평형 상태를 이루면서 혈장 마그네슘 농도의 변동에 대해 완충 역할을 합니다. 눈밑이 떨리는 증상 대표적인 원인이 마그네슘 부족현상인데 마그네슘에는 근육세포를 진정시켜주는 효과가 있기 때문입니다 마그네슘 보충제로도 섭취를 할 수가 있어요 오늘은 마그네슘 부족현상이 어떤 것이 있는지와 마그네슘 하루 섭취 권장량을 알아.. 2022. 8. 25.
탈모에 도움이 되는 맥주효모의 효능 7가지 및 부작용 맥주효모란? 원래 효모는 물과 보리, 홉과 함께 맥주등을 만들 때 쓰는 4대 요소인데요. 빵 만들때 사용하는 효모를 '이스트'라고 부르며, 우리가 알고 있는 이스트는 빵이 부풀어 오르게 하는 발효 효과라고 생각할 수 있어요 그런데 오늘 설명드리고자 하는 맥주효모는 맥주 양조 과정에서 보리에 물을 넣고 끓여 낸 뒤 쌉싸름한 맛과 향을 내는 홉을 넣으면 맥즙이 만들어지게 됩니다. 여기에 효모를 넣으면 발효가 이루어지면서 알코올과 탄산이 생기게 돼요. 맥즙의 발효가 완료되어 맥주를 여과 후에 생기는 사카로 미시즈 세례 비시아 효모를 '맥주효모'라고 불러요. 맥주효모의 효능 1. 위장기능개선 위장 건강, 피부미용, 체내에서 효모가활성화되지 않더라도 효소 형태로 소화에 도움을 주거나 장속 의 균들의 먹이가 되어 .. 2022. 8. 24.
여성 갱년기 증상 및 나이 ( 증상 자가진단 ) 정해진 여성 갱년기 나이는 없지만, 평균으로 알아보면 폐경 전 3년과 폐경 전 2년 총 5년이 갱년기에 해당되는데, 여성 갱년기 나이는 우리나라 여성 나이 기준으로 봤을때 45-55세 사이를 여성 갱년기 나이라고 할 수 있다고 해요. ( 평균 여성 갱년기 나이 만 49세 ) 여성분들이라면 여성 갱년기 나이 상관 없이 평소에 호르몬을 관리하는 것이 중요하다고 해요. 갱년기에는 체중 증가, 피부 건조증, 우울증 등의 발생이 빈번하므로 적절한 대처가 필요하게 됩니다. 갱년기 역시 관리하기에 따라 개선과 완화가 가능한 증상이기 때문에 대표적인 증상과 자가진단 방법 등에 대해 한번 알아보도록 할게요 여성 갱년기 증상 1. 안면홍조 대표적인 갱년기 증상이라고 볼수있는 안면홍조입니다 일반적인 갱년기 증상인 안면홍조는.. 2022. 8. 24.
프로폴리스 7가지 효능 및 부작용 프로폴리스란? 꿀벌이 식물과 꽃에서 가져온 수액과 꽃가루에 꿀벌 자신의 타액을 섞은 만든 천연 항균 물질을 말하며 꿀벌은 벌집 안팎에 프로폴리스를 발라 외부 세균을 예방하고 바이러스로 벌집을 보호해 벌집을 깨끗한 무균 상태로 유지하는 행동을 하는 것으로 알려져 있어요 천연 페니실린이라고도 불리는 프로폴리스는 기원전 약 300년 전 이집트에서 미라의 부패를 막는 데 사용했다는 기록이 있을 만큼 인류가 옛날부터 화농 방지제로 사용해 왔다고 해요. 프로폴리스는 항진균제 역할을 하는 플라보노이드인 피노 셈브라인이라고 불리는 특별한 화합물을 포함하고 있습니다. 프로폴리스에는 우리 몸에 좋은 점이 많아 인기가 높은 건강보조식품인데요. 프로폴리스 효능 및 부작용에 대해 알려드릴게요. 프로폴리스 효능 1.골다공증 예방.. 2022. 8. 23.
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