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천연인슐린이 가늑한 여주 효능 및 부작용 여주에는 고혈압의 예방과 당뇨 예방 등 여러 가지 효과가 있으며 카라틴, 모모라 데신, 비타민C 등 좋음 성분이 많이 있으며 맛과 씁쓸한 맛이 있는 여주 제가 알아본 천연 인슐린이라 하는 여주 효능과 부작용에 대하여 알아보도록 할게요 여주 란?? 노랗고 작은 꽃이 피며 나중에 울퉁불퉁한 열매가 열리는 박과에 속하며 학명은 Momordica charantia로서 열매를 식용합니다. 열매에는 비타민 C가 오이의 약 5배 이상 포함되어 있고 열량이 낮으며 열매는 딸 때는 진한 녹색이지만 익으면 노란색이나 오렌지색이 됩니다. 훌륭한 건강식품으로 이용됩니다. 1. 여주 효능 당뇨에도움 여주의 천연 인슐린은 여주의 열매와 씨앗에 많이 포함되어 있으며 카란틴과 P-인슐린이 포함되어 있는데 이는 천연 인슐린이라고 불리.. 2022. 8. 23.
당뇨병 초기증상 8가지 및 당수치 알려드립니다 포도당이란 우리 몸에서 사용되는 기본적인 에너지원으로 혈액 속의 포도당 농도를 혈당이라고 합니다. 혈당은 췌장에서 생상 되는 인슐린 및 글루카곤이라는 호르몬에 의해 일정한 수준으로 유지된다. 하지만 인슐린 호르몬이 부족하게 되면서 혈액 속의 당의 농도가 높아지게 되는 것이 당뇨병이라고 한다. 이러한 인슐린호르몬이 우리 몸 안에서 원활하게 작용하지 못하면서 혈액 안의 포도당이 수치가 상승하게 되며 필요한 포도당이 몸 밖으로 배출되게 되며 혈액을 끈적하게 만드는 고혈당이 됩니다. 당뇨병은 숨어있는 환자가 많은 질병으로 서서히 진행되기 때문에 적절한 시기를 놓친다면 여러 합병증이 발생할 수 있으니 일상생활에서 느껴지는 당뇨병 초기 증상을 체크해 보는 것이 어떨까 합니다. 당수 치는 아래와 같습니다 공복 혈당 .. 2022. 8. 19.
임신부께 좋은 아보카도 효능 8가지 및 부작용정리 아보카도의 잎모양은 타원형에서 난형이며 열매는 모양, 크기, 색깔 등 여러가지가 있습니다. 원산지는 맥시코로 잘 알려져 있으며 과육은 버터 같이 부드럽고 노란색을 띠며 독특한 향기가 나서 인지 숲속의 버터라는 별명이 있습니다. 아보카도는 지방과 단백질의 함량이 상대적으로 높아 숙성이 잘된 아보카도를 드시면부드럽고 고소한 맛을 느끼실수 있을겁니다. 오늘은 아보카도 효능및 부작용에 대해서 알려 드리겠습니다. 아보카도 효능 1. 당뇨병 예방 아보카도는 단일 불포화 지방산인 올레산이 많이 포함되어 있습니다. 올레산은 인슐린 기능을 개선시켜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역활을 하며 심장질환의 위험을 줄이고 당뇨를 개선한다고 합니다. 또한 연구 결과에서 아보카도와 같은 식물성 불포화지방산을 많이 드신 여성일경우 그렇.. 2022. 8. 18.
고혈압에 좋은 음식 정리해 보았습니다. 오랜만에 건강검진을 하고 왔습니다. 숨 가쁘게 도착한 병원에서 바로 혈압측정을 하다 보니 간 혈압이 높게 나온 거예요 덜컥 놀라서 긴장하고 있는데 다시 한번 5분 후에 측정하자고 하여 다시 측정하니깐 정상이라고 나와서 한숨을 돌린 적이 있었는데요 정확하게 알지는 모르지만 혈압이 높으면 고혈압으로 간다는것만 막연하게 알고 놀랐던 적이 있었습니다 오늘은 고혈압이 어떤건지 그리고 고혈압에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 고혈압?? 건강을 측정할 수 있는 하나의 지표는 혈압이라고 볼 수 있습니다. 혈액은 몸속 여기저기 구석구석을 돌아다니며 영양분을 공급해주는 역할을 하고 있는데요 혈액이 혈관을 지나가면서 가해지는 압력을 측정한 것이 바로 혈압입니다. 보통적으로 정상적인 혈압의 범위는 확장기 기.. 2022. 8. 18.
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