분류 전체보기54 종아리 근육 통증 원인 10가지 종아리 통증은 근육이 급격히 뭉치면서 쥐가 날 때 주로 돋아나는데 쉽게 말을 하면 근육이 꽉 쪼이면서 땡땡해지는 증상을 말합니다. 이는 근육이 급작스레 무리한 일을 하게 된 경우 근육피로가 생기면서 출현하는 것으로 보통 스트레칭을 해서 만족한 이완을 주면 방지할수 있는 사항이예요. 하지만. 여기서 말하는 종아리 근육 통증의 원인으로는 가지가지가 있는데요 오늘은 종아리 근육통증 원인에 대하여 따져보도록 하겠씁니다. 종아리 근육 통증 원인 1. 하지정맥류 다리의 혈관이 비정상적으로 부풀어 꼬아져 보이는 상태가 되는 질환을 하지 정맥류라고 하더라고요. 심장으로 돌아가는 혈액의 흐름에 장애가 일어나 혈액이 다리에 역류해 버리는 것이 원인으로 발생하는데요 하지 정맥류는 긴 시간의 서있는 직업군에서 많이 출현하면 .. 2023. 8. 26. 아로니아 효능 및 부작용 아로니아는 항산화 작용이 훌륭해며 비타민, 미네랄 등 각양각색 영양소를 지참하고 있어 건강에 좋은 음식으로 인기가 좋다고해요. 또한 이 식물은 옛날부터 원주민들에게 식품과 약으로 사용되어왔다고 하는데요. 최근은 전 세계적으로 인기를 얻고 있는 슈퍼푸드 중에 하나로, 아로니아는 블랙초크베리라는 이름으로도 유명합니다. 아로니아는 북아메리카 원산의 속씨감나무과에 소속되는 덩굴식 식물로 꽃과 블루베리 모양의 열매를 지닌 식물이고요 열매가 아름다운 것으로 유명한기도 합니다. 아로니아 효능 쉽게 정리해서 알려드립니다. 아로니아에 포괄되어있는 성분으로는 마그네슘, 철분 등 미네랄, 식이섬유, 칼륨, 많이 들어있으며 많은 항산화 물질, 비타민 C, 퀘르시틴, 루틴 등 가지가지 영양 성분을 내포하고으며 이러한 영양소들은.. 2023. 8. 18. 아르기닌 효능 12가지 및 복용법 피로 회복제로 넘 위가 넓게 알려진 아르기닌 효능 및 복용법에 관하여 안내해 드리도록 하겠습니다. 아르기닌은 피로 해소와 근육 성장 및 운동 능력을 향상해서 하는데 효과적인 도움이 되는 것으로 알려져 있다고 합니다. 오늘은 그런 아르기닌 효능 및 복용법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 아르기닌 효능 1. 성장호르몬 분비 아르기닌은 성장기 자녀들의 신체 조직, 근육, 뼈의 성장에 효과적인 도움을 주기 때문에 많이 내포되어 아르기닌이 많이 포괄되어 잇는 균형 잡힌 식사를 권장드립니다. 아이 성장촉진에 필요한 역할을 하는 세포를 형성시켜 주며 노화를 억제하여 주는 전형적인 효능도 있다고 합니다. 아르기닌 효능 2. 면역 기능향상 아르기닌은 우리 체내에서 산화질소로 변환돼요. 산화질소는 우리 신체에서 면역 세.. 2023. 8. 18. 초간단 바삭한 감자전 만드는방법 오늘처럼 비가 오는 날에는 전과 동동주가 딱인날인데요 그중에서도 감자는 쉽게 접할 수 있는 식재료이면서도 만들어놓으면 쫀득하니 맛난 일품전이 된다 하였습니다. 바삭하며 또한 맛있는 감자전 만드는 방법을 정리해 드리겠습니다. 재료준비 /1인으로 드실경우 감자 3개 , 감자전분 1T, 소금 한 꼬집 재료손질 ▶. 감자 껍질을 깎아서 준비합니다. 감자정도가 큰거면 1개만 준비합니다. ▶. 믹서리를 동원해서 갈아줄 거 기 때문에 합당한 사이즈로 감자를 등분해 줍니다. ▶. 믹서기를 사용하여 감자를 갈아준답니다. 감자가 뻑뻑해서 잘 갈리지 않을경우는 물을 다소 넣어서 갈아준답니다. 감자를 갈아준후에 재료에 나와있는 감자전분 1T, 소금한 꼬집을 넣습니다. ▶. 감자전을 바삭하게 구우려면 우선 식용유를 넉넉히 두른.. 2023. 8. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음 반응형
