전체 글54 콜레스테롤 낮추는 방법 및 정상수치 알려드립니다 콜레스테롤은 세포막을 형성하고 성장과 생식에 필요한 호르몬을 만드는데 이용되고 있다고 합니다. 특히 음식에서 영양분을 흡수하는고 필요한 답즙을 만들어주고 몸속에서 비타민D를 합성하는데 관여하는 등 우리 몸에 생명을 유지하는데 꼭 필요한 물질입니다. 콜레스테롤이 수치가 높아질 경우 콜레스테롤이 혈액 속을 순환하고 있는 어긋난 지방성 물질들이 혈관 내벽에 쌓이면, 혈관을 두껍게 하고 경화시켜 결국 혈관을 손상시키는 것이며 혈관이 좁아지는 동맥경화의 원인이 되어 뇌졸중 심장병 등의 혈관건강에 위험을 높이게 됩니다. 특히 트랜스지방과 포화지방산이 많은 음식을 섭취할 때는 혈액 속에 콜레스테롤 수치가 더 올라가기 때문에 평소 인스턴트를 자주 드시는 분은 식습관 개선이 필요합니다. 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤 나쁜.. 2022. 10. 7. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 정리해 보았습니다 신장증상은 어느정도 망가지게 되어도 특별한 증상이 나타나지 않는 신장은 더 신경을 써 관리해야 해요. 평소 신장이 안좋으면 나타나는 증상을 체크해두면 도움이 될것 같아요 악화되는 것은 쉽지만 원상태로 회복되고 돌아오기 까지 오랜 노력과 시간이 소요돼요. 그렇므로 미리 체크를 해두시는것도 좋을것 같아요. 신장의 또다른 명칭은 콩팥이라고 합니다. 장기에 모양이 콩과 팥을 닮았따고 해서 불리워졌다고 해요. 신장은 척추 뒤쪽 복부에 있는 주먹 정도 크기의 장기이며 신장의 대표적인 기능으로는 몸속 노폐물을 걸러준다고 해요. 소면에 문제가 생기거나 부족, 만성피로, 불면증, 시력저하등의 증상이 나타납니다. 신체적 나타나는 현상이 초기에는 잘 모를수도 있으며 앞서 말씀드린것처럼 늦은 단계까지 증상을 느끼지 못하고 상.. 2022. 10. 7. 장염에 좋은 음식 및 장염 증상 알아보아요 쉽게 이해할 수 있게 포괄적으로 말할 수 있는 장염이란?? 장에 염증이 생기는 질환이며 위염과 장염이 합쳐져 위장염이라 합니다. 급성장염은 장벽에 급성 염증성 변화를 일으키는 것을 말하며 원인이 명확한 경우에는 바이러스성 장염 또는 세균성 장염이라고 부릅니다 하지만 원인이 불분명한 경우 급성이라고도 합니다. 식중독으로 인하여 장염에 걸렸을 때 치료를 위해 장염 증상인 구토나 설사로 인한 체내 수분 손실과 전해질 보충을 우선시해주셔야 하고 여러 음식 중 장염 증상을 낫게 하는 음식으로 우선 매실을 꼽을 수 있습니다 매실은 우리 몸에 있는 독소를 제거해주며 섬유질이 다량 함유되어 있는 양배추, 보리차 등도 설사, 구토 등으로 인한 탈수 증상을 완화해 줄 수 있답니다. 1. 장염 증상 두통 장염의 증상이 심한.. 2022. 10. 5. 쑥부쟁이의 효능 및 부작용 (쑥부쟁이 꽃) 가을 들녘에 나가보면 이름 모를 꽃들이 많이 피어나 있죠 특히나 국화꽃종류들이 많은 것 같아요 그중에서 오랜 전설을 간직하고 있는 쑥부쟁이 꽃이 눈에 들어오는데요 가난한 대장장이에 11남매 큰딸로 태어나서 쑥나물을 좋아하는 동생들을 위해서 산과 들로 쑥을 캐러 다니는 불쟁이네 딸이라고 하여 쑥부쟁이라고 불린 소녀에 이야기가 있답니다 또한 쑥부쟁이는 봄에올라오는 새싹은 나물로 먹기도 하고 주로 약제로도 쓰이는데요, 효능으로는 소화기능 향상 및 기침, 해열, 소염작용, 역류성 식도염 등이 대표적이라고 볼 수 있는 산나물이지만 또한 약초라고도 할 수 있답니다. 가을을 대표하는 꽃 쑥부쟁이 보기에도 예쁘지만 쑥부쟁이의 효능 및 부작용에 대하여 알려드리려고 합니다 쑥부쟁이 효능 - 기관지 질환 개선에 도움 쑥부쟁.. 2022. 10. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 14 다음 반응형
