찬바람이 나면은 따뜻한 차 종류가 생각이 나면서 저는 생강차를 자주 먹고 있답니다
아무래도 몸을 따뜻하게 해줄것만같고 내 건강을 지켜줄 것 같은 "생강"이라고 생각을 하고 있었는데요
오늘은 그런 생강의 생강효능 및 효과에 대하여 알아볼게요.
생강의 효능 - 소화와 식욕 촉진
생강의 성분들은 식욕을 촉진하고 소화 흡수를 돕는 효능이 있으며 소화액의 분비를 자극하고 위장의 운동을 촉진하기도 해요. 특히, 생강에 함유되어 있는 경우 디아스타제와 단백질 분해 효소 등이 소화를 도움을 준다고 해요. 특히 생선회와 생강을 같이 섭취하다 보면 소화가 잘 되어 궁합에 좋다고 해요.
생강의 효능 -감기 예방
일교차가 심한 환절기때 우리 신체 면역이 감소하기 쉽습니다. 차가운 환경에서 오랫동안 노출되어 있을 시 감기나 독감에 걸릴 가능성도 높아지며 이럴 때 생강차 효능으로 생강 복용 시 감기 완화에 도움이 될 수 있답니다. 생강의 따듯한 성질로 인해 가래나 기침 억제와 체온을 높여주는데 효과가 좋다고 해요.
생강의 효능 -폐, 호흡기 및 기관지 강화
생강 효능으로 생강의 매운맛이 폐에 작용해서 땀을 흘리게 하고 흡입된 바이러스를 몸 밖으로 내보낸다고 해요. 그리고 감기, 독감, 유행성 바이러스, 가래의 숨가쁨, 기침 등을 을 예방하는데 효과적인데요.
생강의 효능 - 액취증
생강효능을 알아보다고 알게 된 놀라운 사실입니다 생강 효능 중에는 겨드랑이 암 냄새인 취한증의 치료에 사용된다고 해요. 동의보감에서 나와있는 경우 내용으로 알 수 있는 부분으로는 생강즙을 사용해서 냄새를 없애고 싶다면 희석하지 않은 생강즙 용액을 스프레이 용기에 담아 수시로 뿌려주는 것이 도움을 주는 것으로 알려져 있으며 쌀뜨물의 소취효과를 이용하고 생강즙의 항균효과를 이용해서 바른다면 냄새의 원인은 겨드랑이의 아포크린샘에서 분비돼서 땀 속에 세균이 번식해서 발생하는 취한 증 치료에 도움을 준다고 해요.
생강의 효능 -해독 효능
생강이 식중독에도 효과가 있어요 . 식중독일 경우 생강즙 한 컵에 소금을 약간 타서 수시로 마시면 효과가 있으며 이는 생강 효능인 살균, 항균 작용 효능이 있어 약물이나 음식물 중독에 옛날부터 널리 사용해요. 버섯이나 채소의 독은 물론이고 물고기, 바닷게의 독을 풀어 줘요.
생강은 약성이 강렬하고 독성이 강력한 한약재를 생강즙에 담가 두었다가 쓰는 것도 독성을 감해주기 때문인데요. 악하고 더러운 것을 없애주는 효능이 있어 어류, 육류의 비린내를 없애는 작용도 해요.
생강의 효능 -위장병 치료
생강의 효능중 매운맛이 따뜻한 성질로 위장과, 비을 따뜻하게 하기 때문에 비・위장이 냉해서 오는 복통과 구토를 치료합니다. 생강 효능이 올라오는 구토증을 해소해주기 때문에 구토를 멎게 하는 중요한 약재다. 이때 귤껍질과 함께 달여 먹으면 더 효과적입니다. 한 예로 소화를 도와주고 식욕을 돋워주며 ‘수정과’ 재료로 들어간다. 수정과는 계피와 생강이 주원료로, 속이 냉한 편인 사람이 마시면 소화가 잘됩니다.
생강의 효능 - 노화 예방
생강의 항산화 성분들은 피부 탄력과 매끄러움을 촉진하는 피부의 콜라겐 생성을 유지하는데 효과가 뛰어나며 생강의 항산화 방지제가 콜라겐의 분해 속도를 높이고 피부를 손상시키는 자유 방사체로부터 피부를 지켜주는 데 도움을 준다는 연구가 있어요.
생강의 효능 - 혈액순환 촉진
생강에 포함된 '진저롤'에는 혈액 순환 촉진 효과가 있어요. 혈류가 좋아지면 일시적으로 땀이 잘 나는 상태가 되므로 붓기 해소와 디톡스 효과가 있으며
디톡스 효과가 부종 해소가 합쳐지면 피부 상태가 좋아지므로 피부건강에도 좋아요 또한 혈액순환 촉진작용에 의한 발한 작용은 겨울에는 몸을 따뜻하게 하는 역할, 여름에는 더위 예방의 역할을 하기 때문에 생강은 4계절 꾸준히 드셔도 좋아요.
생강의 효능 - 면연력 강화에 도움
우리 몸의 체온이 1도라도 감소하면 몸의 대사는 12% 감소하고 면역력 은 30% 이상 떨어진다는 말이 있어요. 이것으로 알 수 있듯이 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 우리에 매우 중요해요. 꾸준히 섭취한다면 면역시스템이 증가하며 잠재적인 감염이나 감기, 기침, 독감 등의 몸에 좋지 않은 질병에 대항할 수 있는 경우 방어력을 키워주고 뇌졸중의 위험까지도 줄여주는 것으로 알려져 있어요.
생강의 효능 및 효과에 대하여 알아보았어요 갑자기 추워지는 날씨지만 꿀이나 설탕으로 만드신 생강차한잔드셔보세요
댓글